Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil

Tu salud al día

17 de junio de 2026 Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil Consejos para mejorar la forma física y prevenir la sarcopenia con el paso de los años ¿Quién dijo que a los 65 años toca quedarse aburrido en el sofá? Si alguna vez has pensado que a tu edad poco puedes hacer para recuperar la forma física, tenemos buenas noticias: el cuerpo sigue respondiendo al ejercicio más de lo que cree... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/6GDSPK2
via IFTTT

Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables

Tu salud al día

11 de junio de 2026 Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables Cuida la salud de tus hijos en verano con consejos sobre hidratación, sol, descanso y alimentación saludable ¡Por fin vacaciones! Playa, piscina, helados, tardes eternas y niños felices corriendo de un lado para otro. El verano es una de las épocas más esperadas del año, especialmente para los más pequeños. Pero, seamos sinceros: cuando hay niños ... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/DqIH9Mu
via IFTTT

Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón

Tu salud al día

3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/cIY2Qhq
via IFTTT

Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber

Tu salud al día

25 de mayo de 2026 Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber Desmontamos las creencias más extendidas sobre los cigarrillos electrónicos y el tabaquismo ¿Sigues pensando que vapear es "menos malo" que fumar? ¿O que un cigarro ocasional no tiene importancia? Puede que te sorprenda descubrir que muchas de las creencias más extendidas sobre el tabaco no son del todo ciertas. Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/PpLTvw6
via IFTTT

Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente?

Tu salud al día

20 de mayo de 2026 Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente? Si antes no eras alérgico, y ahora crees que sí, descubre las causas y las señales de alerta ¿Te has levantado alguna primavera con estornudos sin parar y has pensado "será un resfriado"? ¿O has comido algo de siempre y, de pronto, te ha sentado fatal? Cada vez más personas descubren que pueden desarrollar una alergia de repente en... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/piXUOqf
via IFTTT

Hipertensión arterial: factores de riesgo y consecuencias

Tu salud al día

15 de mayo de 2026 Hipertensión arterial: factores de riesgo y consecuencias ¿Tienes la tensión alta? Hablamos de las causas, las posibles complicaciones, y cómo controlarla Tu corazón podría estar trabajando de más sin que te des cuenta. La hipertensión arterial es una de esas condiciones silenciosas que pasan desapercibidas hasta que aparecen las consecuencias. Cuando da la cara, muchas veces ya ha causado da... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/DWpBCzh
via IFTTT

¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas

Tu salud al día

12 de mayo de 2026 ¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas Conoce los síntomas comunes de estas enfermedades, más allá del dolor generalizado y el cansancio extremo ¿Te sientes cansado todo el tiempo o con dolores que no sabes de dónde vienen? Puede que alguna vez hayas oído hablar de la fibromialgia o del síndrome de fatiga crónica, dos enfermedades que, aunque diferentes, suelen confundirse. Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/zhqLGC0
via IFTTT

Primeras arrugas: por qué aparecen y cómo tratarlas

Tu salud al día

15 de mayo de 2025 Primeras arrugas: por qué aparecen y cómo tratarlas Di adiós a las primeras líneas de expresión en el rostro sin perder la naturalidad con el uso de neuromoduladores y ácido hialurónico Las arrugas no perdonan a nadie. Un día te levantas, te miras al espejo y ahí están, esas finas líneas que antes no existían. Además, con la edad y ciertos hábitos perjudiciales para la piel, pueden marcarse aún más. Pero la buena noticia e... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/yO8MEYz
via IFTTT

Caída del cabello: causas, tratamientos y cómo frenarla

Tu salud al día

1 de mayo de 2025 Caída del cabello: causas, tratamientos y cómo frenarla Si pierdes más de 120 cabellos al día, es momento de actuar. Conoce qué factores influyen y cómo combatir la caída del pelo ¿Qué pasa cuando empezamos a notar más cabellos en el cepillo de lo habitual? La caída capilar es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y, aunque puede ser un proceso natural, en ocasiones se convierte en toda una preocupaci... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/nNCakry
via IFTTT

Vino en la comida y chupito después, ¿placer o riesgo?

Tu salud al día

17 de abril de 2025 Vino en la comida y chupito después, ¿placer o riesgo? Analizamos todos los efectos del consumo de alcohol en la salud, ¿es tan beneficioso como pensamos? El debate sobre si una copa de vino durante las comidas y un chupito después son beneficiosos para la salud sigue generando opiniones divididas. En reuniones familiares y encuentros con amigos, seguro que has escuchado que un consumo modera... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/M1Kuykc
via IFTTT

Método 30-30-30: cómo perder peso y mantenerse sano

Tu salud al día

3 de abril de 2025 Método 30-30-30: cómo perder peso y mantenerse sano Conoce la sencilla fórmula para adelgazar, cuidar los músculos y llenarte de energía por las mañanas ¿Quieres sentirte mejor a lo largo del día y conseguir un estilo de vida con más energía? La regla 30-30-30 es una estrategia simple, pero poderosa para perder esos kilos de más de forma sana y mejorar la salud. A esto se suma la nutrición ... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/mgon68Y
via IFTTT

¿Tu hijo se hace pis en la cama? Consejos y tratamientos

Tu salud al día

28 de marzo de 2025 ¿Tu hijo se hace pis en la cama? Consejos y tratamientos Te explicamos por qué los niños se orinan por la noche y cómo ayudarles a evitarlo Si tu peque aún se hace pis en la cama por la noche, respira hondo: no estás solo. Esto se llama enuresis nocturna y es más frecuente de lo que parece, sobre todo en los varones. La causa más habitual es que el niño no controla su vejiga mi... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/7GjVIhn
via IFTTT

Alergia al polen: cómo afrontar una primavera más intensa

Tu salud al día

20 de marzo de 2025 Alergia al polen: cómo afrontar una primavera más intensa La alergia primaveral está más fuerte que nunca. Aprende a diferenciarla de un resfriado y cómo prevenirla. Esta primavera es más desafiante para las personas con alergia al polen. Si tienes los ojos llorosos, ataques de estornudos y un picor insoportable de nariz, debes saber que la alergia estacional ya está aquí y con síntomas más intensos. Pe... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/jvENDhf
via IFTTT

Salud menstrual: claves para entender tu ciclo y sentirte bien

Tu salud al día

6 de marzo de 2025 Salud menstrual: claves para entender tu ciclo y sentirte bien Guía para conocer mejor tu menstruación, señales, cuidados y cuándo acudir al especialista La menstruación es un proceso natural en las mujeres, que va desde la adolescencia hasta la menopausia. Sin embargo, es normal tener dudas sobre lo que ocurre en el cuerpo y cómo gestionarlo de la mejor manera. Y es que sus síntomas, las ir... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/KZJl1gw
via IFTTT

Salud menstrual: claves para entender tu ciclo y sentirte bien

Tu salud al día

6 de marzo de 2025 Salud menstrual: claves para entender tu ciclo y sentirte bien Guía para conocer mejor tu menstruación, señales, cuidados y cuándo acudir al especialista La menstruación es un proceso natural en las mujeres, que va desde la adolescencia hasta la menopausia. Sin embargo, es normal tener dudas sobre lo que ocurre en el cuerpo y cómo gestionarlo de la mejor manera. Y es que sus síntomas, las ir... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/nmdA90U
via IFTTT

Ejercicios y técnicas que mejor funcionan para el suelo pélvico

Tu salud al día

26 de febrero de 2025 Ejercicios y técnicas que mejor funcionan para el suelo pélvico La estrategia que te ayuda a evitar la incontinencia, el dolor en el sexo y otros problemas de la musculatura pélvica Un suelo pélvico fuerte no solo previene las incómodas pérdidas de orina, también contribuye a tener relaciones sexuales más placenteras. Esta musculatura, que se localiza al final de la pelvis, se encarga de sostener la vejiga, el útero y ... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/rdVRGBD
via IFTTT

Lesiones en el pádel y el tenis: diferencias, riesgos y prevención

Tu salud al día

20 de febrero de 2025 Lesiones en el pádel y el tenis: diferencias, riesgos y prevención Te explicamos por qué se producen las lesiones en estos deportes de raqueta, qué partes son las más afectadas, y cómo puedes prevenirlas El pádel y el tenis son deportes apasionantes que cada día reúnen más aficionados en las pistas. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, también pueden conllevar ciertos riesgos como cualquier otra actividad física. Los movimient... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/dDlsUei
via IFTTT

Ejercicios y técnicas que mejor funcionan para el suelo pélvico

Tu salud al día

26 de febrero de 2025 Ejercicios y técnicas que mejor funcionan para el suelo pélvico La estrategia que te ayuda a evitar la incontinencia, el dolor en el sexo y otros problemas de la musculatura pélvica Un suelo pélvico fuerte no solo previene las incómodas pérdidas de orina, también contribuye a tener relaciones sexuales más placenteras. Esta musculatura, que se localiza al final de la pelvis, se encarga de sostener la vejiga, el útero y ... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/HtnFQpR
via IFTTT

Lesiones en el pádel y el tenis: diferencias, riesgos y prevención

Tu salud al día

20 de febrero de 2025 Lesiones en el pádel y el tenis: diferencias, riesgos y prevención Te explicamos por qué se producen las lesiones en estos deportes de raqueta, qué partes son las más afectadas, y cómo puedes prevenirlas El pádel y el tenis son deportes apasionantes que cada día reúnen más aficionados en las pistas. Aunque ofrecen numerosos beneficios para la salud, también pueden conllevar ciertos riesgos como cualquier otra actividad física. Los movimient... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/oCcBKwb
via IFTTT

Beneficios y falsos mitos de las legumbres

Tu salud al día

10 de febrero de 2025 Beneficios y falsos mitos de las legumbres Descubre todas las propiedades de este alimento para tu salud, que reduce el riesgo de sufrir infarto y contribuye a la pérdida de peso Las legumbres son parte esencial de una dieta sana y equilibrada. Estas semillas proceden de las plantas de las leguminosas y, a menudo, su consumo está rodeado de falsas creencias. ¿Engordan? ¿Contienen demasiada grasa? Esto puede hacer qu... Seguir leyendo...

from Artículos https://ift.tt/mhqO1SX
via IFTTT