Suplementos para el gimnasio: cuáles funcionan y cuáles no

Tu salud al día

13 de octubre de 2026 Suplementos para el gimnasio: cuáles funcionan y cuáles no Creatina, colágeno, magnesio, proteínas, cafeína… ¿merecen la pena para ganar músculo o perder peso? ¿Has empezado a ir al gimnasio y ya te han recomendado tomar proteínas, creatina o algún suplemento para ganar músculo? Basta con echar un vistazo a las redes sociales para encontrar personas que aseguran haber conseguido un cuerpo más defi... Seguir leyendo...

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¿Sospechas que tu pareja tiene depresión? Conoce las señales

Tu salud al día

1 de octubre de 2026 ¿Sospechas que tu pareja tiene depresión? Conoce las señales Aprende a reconocer los signos de alerta de esta enfermedad de salud mental: distanciamiento, autocrítica o irritabilidad ¿Últimamente notas a tu pareja más apagada? ¿Tu madre ha dejado de llamar a sus amigas? ¿Ese hermano que siempre tenía un plan ahora responde a todo con un "me da igual"? Cuando conocemos bien a alguien, hay pequeños cambios que nos hacen p... Seguir leyendo...

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Tiroides en el embarazo: síntomas, controles y dudas comunes

Tu salud al día

24 de septiembre de 2026 Tiroides en el embarazo: síntomas, controles y dudas comunes Todo lo que necesitas sobre sobre hipotiroidismo, hipertiroidismo, tiroiditis y otros cambios endocrinos durante la gestación ¿El cansancio que notas es normal por el embarazo o puede tener algo que ver con el tiroides? ¿Y esas palpitaciones? Durante la gestación aparecen tantas novedades que distinguir un cambio normal de un síntoma que merece revisión no siempre... Seguir leyendo...

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7 mitos sobre la próstata que conviene dejar atrás

Tu salud al día

15 de septiembre de 2026 7 mitos sobre la próstata que conviene dejar atrás Desmontamos los bulos más populares sobre el cáncer prostático, la vasectomía, las edades con más riesgo y las revisiones La próstata sigue siendo una gran desconocida para muchos hombres. A pesar de que casi todos han oído hablar de ella, alrededor de esta glándula, tan pequeña como una nuez, circulan numerosas falsas creencias: que cualquier problema signifi... Seguir leyendo...

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¿No entiendes a tu hijo adolescente? Estas son las razones

Tu salud al día

9 de septiembre de 2026 ¿No entiendes a tu hijo adolescente? Estas son las razones De boomer a generación alfa: por qué hablar con los jóvenes parece otro idioma ¿Alguna vez has visto a tu hijo responder con un emoji de una llama y te has quedado pensando si estaba enfadado, feliz o simplemente hablando en otro idioma? ¿Has oído eso de "six-seven" o cualquier otra expresión que parece sacada de otro... Seguir leyendo...

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Señales de que tu móvil te está pasando factura en las manos

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3 de septiembre de 2026 Señales de que tu móvil te está pasando factura en las manos Conoce las causas de la tendinitis por el teléfono, sus síntomas, y cómo aliviar el dolor Pasas horas deslizando la pantalla para ver las fotos de vacaciones de tus amigos, contestas mensajes de WhatsApp de los hijos, del trabajo y del grupo de gimnasio, y te prometiste que este verano ibas a reducir el tiempo frente al móvil. P... Seguir leyendo...

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Biofeedback, la terapia que recupera el control del suelo pélvico

Tu salud al día

25 de agosto de 2026 Biofeedback, la terapia que recupera el control del suelo pélvico Aprende a activar los músculos correctos en directo y mejorar las pérdidas de orina, la incontinencia fecal y la función sexual ¿Te imaginas poder ver en tiempo real cómo se contrae y se relaja tu suelo pélvico mientras haces los ejercicios? ¿O saber si realmente estás activando los músculos correctos? Ese es precisamente el objetivo del biofeedback, una técnica uti... Seguir leyendo...

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