Varices en verano: trucos para evitar la pesadez de piernas

Tu salud al día

30 de junio de 2026 Varices en verano: trucos para evitar la pesadez de piernas Cómo prevenir el dolor, los tobillos inflamados y la sensación de hormigueo los días más calurosos Pesadez y dolor de piernas, tobillos hinchados y sensación de hormigueo, ¿te suena? Las altas temperaturas pueden convertirse en una auténtica pesadilla para quienes tienen insuficiencia venosa crónica, más conocida como varices, una afecci... Seguir leyendo...

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Viajes exóticos: los imprescindibles para proteger tu salud

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25 de junio de 2026 Viajes exóticos: los imprescindibles para proteger tu salud Si viajas a Bali, Tailandia o África, descubre cómo prevenir la diarrea, el dengue y otras enfermedades Llevas meses soñando con despertarte frente a una playa de Bali, perderte por los mercados de Bangkok, contemplar el Kilimanjaro al amanecer o disfrutar de un país exótico. Cuando llega el momento de hacer realidad ese viaje que llevabas añ... Seguir leyendo...

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Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil

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17 de junio de 2026 Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil Consejos para mejorar la forma física y prevenir la sarcopenia con el paso de los años ¿Quién dijo que a los 65 años toca quedarse aburrido en el sofá? Si alguna vez has pensado que a tu edad poco puedes hacer para recuperar la forma física, tenemos buenas noticias: el cuerpo sigue respondiendo al ejercicio más de lo que cree... Seguir leyendo...

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Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables

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11 de junio de 2026 Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables Cuida la salud de tus hijos en verano con consejos sobre hidratación, sol, descanso y alimentación saludable ¡Por fin vacaciones! Playa, piscina, helados, tardes eternas y niños felices corriendo de un lado para otro. El verano es una de las épocas más esperadas del año, especialmente para los más pequeños. Pero, seamos sinceros: cuando hay niños ... Seguir leyendo...

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Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón

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3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...

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Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber

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25 de mayo de 2026 Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber Desmontamos las creencias más extendidas sobre los cigarrillos electrónicos y el tabaquismo ¿Sigues pensando que vapear es "menos malo" que fumar? ¿O que un cigarro ocasional no tiene importancia? Puede que te sorprenda descubrir que muchas de las creencias más extendidas sobre el tabaco no son del todo ciertas. Seguir leyendo...

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Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente?

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20 de mayo de 2026 Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente? Si antes no eras alérgico, y ahora crees que sí, descubre las causas y las señales de alerta ¿Te has levantado alguna primavera con estornudos sin parar y has pensado "será un resfriado"? ¿O has comido algo de siempre y, de pronto, te ha sentado fatal? Cada vez más personas descubren que pueden desarrollar una alergia de repente en... Seguir leyendo...

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