Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil

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17 de junio de 2026 Yoga y deportes a los 65: claves para mantenerse fuerte y ágil Consejos para mejorar la forma física y prevenir la sarcopenia con el paso de los años ¿Quién dijo que a los 65 años toca quedarse aburrido en el sofá? Si alguna vez has pensado que a tu edad poco puedes hacer para recuperar la forma física, tenemos buenas noticias: el cuerpo sigue respondiendo al ejercicio más de lo que cree... Seguir leyendo...

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Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables

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11 de junio de 2026 Niños sanos en verano: guía para unas vacaciones saludables Cuida la salud de tus hijos en verano con consejos sobre hidratación, sol, descanso y alimentación saludable ¡Por fin vacaciones! Playa, piscina, helados, tardes eternas y niños felices corriendo de un lado para otro. El verano es una de las épocas más esperadas del año, especialmente para los más pequeños. Pero, seamos sinceros: cuando hay niños ... Seguir leyendo...

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Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón

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3 de junio de 2026 Spinning: tonifica el cuerpo y fortalece el corazón Descubre por qué engancha este deporte: quema calorías, trabaja los músculos y libera el estrés ¿Te has planteado alguna vez probar una clase de spinning y has pensado aquello de "esto no es para mí"? Luces apagadas, música a tope, un grupo de personas pedaleando como si estuvieran subiendo el Tourmalet… intimida un poco. Sin embargo,... Seguir leyendo...

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Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber

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25 de mayo de 2026 Mitos y verdades del tabaco y vapeo: lo que debes saber Desmontamos las creencias más extendidas sobre los cigarrillos electrónicos y el tabaquismo ¿Sigues pensando que vapear es "menos malo" que fumar? ¿O que un cigarro ocasional no tiene importancia? Puede que te sorprenda descubrir que muchas de las creencias más extendidas sobre el tabaco no son del todo ciertas. Seguir leyendo...

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Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente?

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20 de mayo de 2026 Alergias en adultos, ¿por qué aparecen de repente? Si antes no eras alérgico, y ahora crees que sí, descubre las causas y las señales de alerta ¿Te has levantado alguna primavera con estornudos sin parar y has pensado "será un resfriado"? ¿O has comido algo de siempre y, de pronto, te ha sentado fatal? Cada vez más personas descubren que pueden desarrollar una alergia de repente en... Seguir leyendo...

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Hipertensión arterial: factores de riesgo y consecuencias

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15 de mayo de 2026 Hipertensión arterial: factores de riesgo y consecuencias ¿Tienes la tensión alta? Hablamos de las causas, las posibles complicaciones, y cómo controlarla Tu corazón podría estar trabajando de más sin que te des cuenta. La hipertensión arterial es una de esas condiciones silenciosas que pasan desapercibidas hasta que aparecen las consecuencias. Cuando da la cara, muchas veces ya ha causado da... Seguir leyendo...

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¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas

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12 de mayo de 2026 ¿Fibromialgia o fatiga crónica? Claves para no confundirlas Conoce los síntomas comunes de estas enfermedades, más allá del dolor generalizado y el cansancio extremo ¿Te sientes cansado todo el tiempo o con dolores que no sabes de dónde vienen? Puede que alguna vez hayas oído hablar de la fibromialgia o del síndrome de fatiga crónica, dos enfermedades que, aunque diferentes, suelen confundirse. Seguir leyendo...

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Consejos útiles para evitar los síntomas de alergia primaveral

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30 de abril de 2026 Consejos útiles para evitar los síntomas de alergia primaveral Qué hacer para reducir los efectos del polen en primavera y respirar mejor ¿Empiezas a estornudar sin parar en cuanto llega el buen tiempo? ¿Te pican los ojos justo cuando más te apetece estar al aire libre? Si te suena, lo más probable es que la alergia primaveral ya esté llamando a tu puerta. Seguir leyendo...

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Miopía infantil y pantallas: por qué cada vez aparece antes

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22 de abril de 2026 Miopía infantil y pantallas: por qué cada vez aparece antes Conoce el impacto real del uso de móviles y tablet en la vista de los niños Cada vez es más habitual ver a niños pequeños manejando móviles o tablets con total soltura. Lo que hace unos años era algo puntual, hoy forma parte del día a día en muchas familias. Pero esta realidad tiene una cara menos amable: la salud ... Seguir leyendo...

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¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout

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19 de marzo de 2026 ¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout Todo lo que necesitas saber sobre este agotamiento físico y mental: síntomas, causas, y cómo recuperar el control No te sientes motivado en el trabajo. Aunque trabajas muchas horas, parece que no rindes lo suficiente. Tu humor varía como una montaña rusa. Y se ha instaurado en ti una sensación de agotamiento físico y mental que no te abandona ni el fin... Seguir leyendo...

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¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda?

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8 de abril de 2026 ¿Cuánta proteína tomar al día? ¿Es necesidad o moda? Analizamos este macronutriente, la forma de obtenerlo mediante la dieta y los riesgos de abusar de los suplementos El consumo de proteínas está en todas partes. En redes sociales, en etiquetas de alimentos, en batidos, yogures y snacks "enriquecidos"… parece que ahora todo tiene que ser alto en proteínas. Y si eres mujer y has superado los 40, probablem... Seguir leyendo...

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Cáncer de colon y alimentación: lo que comes puede protegerte

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31 de marzo de 2026 Cáncer de colon y alimentación: lo que comes puede protegerte Frutas, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva tienen más poder del que imaginas en la salud digestiva Sabes que una dieta equilibrada cuida tu colesterol, tu peso y tu energía. Pero seguramente no has pensado que lo que pones en el plato cada día también puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Y es que este tumor,... Seguir leyendo...

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Alergia primaveral en niños: su impacto más allá de los mocos

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25 de marzo de 2026 Alergia primaveral en niños: su impacto más allá de los mocos Aprende a reconocer las señales de que tu hijo podría ser alérgico, incluso las menos conocidas Para muchos niños, la primavera no solo significa días más largos, parques y juegos al aire libre. También es la época en la que aparecen las alergias estacionales. Más allá de los mocos, los estornudos, el picor de nariz y otros síntomas m... Seguir leyendo...

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¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout

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19 de marzo de 2026 ¿Tu trabajo te está quemando? Señales del burnout Todo lo que necesitas saber sobre este agotamiento físico y mental: síntomas, causas, y cómo recuperar el control No te sientes motivado en el trabajo. Aunque trabajas muchas horas, parece que no rindes lo suficiente. Tu humor varía como una montaña rusa. Y se ha instaurado en ti una sensación de agotamiento físico y mental que no te abandona ni el fin... Seguir leyendo...

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El primer corte de uñas a tu bebé: cómo y cuándo hacerlo

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17 de marzo de 2026 El primer corte de uñas a tu bebé: cómo y cuándo hacerlo Qué cuidados básicos necesitan las uñas de las manos y los pies de los recién nacidos Cortar las uñas a un bebé por primera vez es uno de los momentos que más respeto, e incluso miedo, genera en los padres. ¿Le haré daño? ¿Están demasiado pegadas a la piel? ¿Es cierto que hay que esperar un mes? Seguir leyendo...

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¿El sarampión ha vuelto? Cómo proteger a los más pequeños

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5 de marzo de 2026 ¿El sarampión ha vuelto? Cómo proteger a los más pequeños Todo lo que los padres deben saber ante la nueva alerta de esta infección viral El sarampión ha vuelto. España ha perdido el estatus de país libre de esta enfermedad tras el aumento de casos en los últimos años. Si eres madre o padre, especialmente de un bebé menor de un año que aún no puede vacunarse frente a ella, es... Seguir leyendo...

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10 falsas creencias sobre el virus del papiloma humano

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4 de marzo de 2026 10 falsas creencias sobre el virus del papiloma humano Toda la verdad sobre los contagios del VPH en la pareja, el riesgo para los hombres, la vacunación y otros mitos El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes del mundo. Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, sigue rodeado de desinformación, miedo y falsas creencias. Seguir leyendo...

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Fin de semana en la nieve: prepárate antes de ir a la montaña

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19 de febrero de 2026 Fin de semana en la nieve: prepárate antes de ir a la montaña Practica el esquí o el snowboard de manera segura con los consejos de los traumatólogos Sierra Nevada, Panticosa, Baqueira, Navacerrada… Un mensaje en el grupo de WhatsApp y ya está decidido: escapada de fin de semana a la nieve. Cambiar la ciudad por la montaña, respirar aire frío, risas, après-ski y unas cuantas bajadas es u... Seguir leyendo...

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10 claves para disfrutar de una vida sexual en pareja

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12 de febrero de 2026 10 claves para disfrutar de una vida sexual en pareja Consejos para cuidar la intimidad y volver a encender la chispa de la pasión en las relaciones sexuales ¿Sientes que la pasión en pareja ya no es como al principio? Tranquila, no sois una excepción ni mucho menos un caso perdido. Con el paso del tiempo, la rutina, el estrés, el cansancio o las obligaciones pueden hacer que la intimidad se res... Seguir leyendo...

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Cómo sentirse bien y perder los kilos de más tras las fiestas

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8 de enero de 2026 Cómo sentirse bien y perder los kilos de más tras las fiestas Cambios realistas para recuperarse de los excesos de Navidad: alimentación, hidratación, descanso o ejercicio suave Una vez pasadas las fiestas, volvemos al trabajo, la casa recupera su orden habitual y el cuerpo nos recuerda que han sido días intensos y de excesos. No es raro arrastrar digestiones pesadas, hinchazón o ese par de kilos que aparecen sin p... Seguir leyendo...

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