#DiaMundialSinTabaco Siempre es un buen dia para dejar de fumar. El primer paso es decidir hacerlo.

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Las consecuencias inesperadas de nuestras mejores intenciones

Resumen de Reducing overuse by recognising the unintended harms of good intention David Slawson, Allen F Shaughnessy. Evidence-Based Medicine 2021; 26: 46-48. El sobrediagnóstico y el sobretratamiento (uso excesivo) está ganando una amplia aceptación como una de las principales intervenciones nosocomiales en medicina. El uso excesivo no solo crea ansiedad y disminuye la calidad de […]
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Día Mundial Sin Tabaco 2021. “Comprométete a dejarlo”

  Este año el Día Mundial Sin Tabaco 2021 de la Organización Mundial de la Salud OMS tiene como lema “Comprométete a dejarlo”. La pandemia de COVID-19 ha llevado a millones de consumidores de tabaco a afirmar que desean dejarlo. La OMS propone un compromiso firme para el abandono del tabaco. En la página web del DMST podemos encontrar recursos y materiales para comprometer al fumador en el abandono del tabaco: * Más de100 razones para dejar de fumar * Beneficios para la salud de dejar de fumar * Deje el tabaco hoy mismo con Florencia. Ya comentado en el blog en la entrada Florencia te ayuda a dejar de fumar con inteligencia artificial.    * Servicios gratuitos para dejar de fumar, Con una relación  de páginas web y línea telefónicas de muchos países donde se puede conseguir ayuda para dejar de fumar. Lamentablemente en  España no se dispone de ninguna Quit line para dejar de fumar. Puedes ver el PODcast Día mundial sin tabaco - Julio Basulto - Vida sana - 30/05/2Paco Camarelles Ver video OMS
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Siempre es un buen momento para dejar de fumar. Estamos para ayudarte a hacerlo.

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Dejar de fumar, tu otra vacuna. Semana Sin Humo 2021

Ya ha empezado la XXII Semana Sin Humo 2021, este año con el lema “Dejar de fumar, tu otra vacuna”. El equipo de la Semana Sin Humo se ha convertido en un coach, entrenador, asesor, consejero… para apoyar a las personas que quieren dejar de fumar. A lo largo de la Semana se van a ir haciendo públicos videos para ayudar a dejar de fumar a los pacientes fumadores. Los iremos recopilando en esta entrada del blog conforme se vayan publicando. Os animamos a seguir la semana en la etiqueta #𝗦𝗦𝗛𝟮𝟬𝟮𝟭. Ya están publicados los dos primeros videos con temas muy interesantes para aquel fumador que quiere hacer un intento de abandono del tabaco. *  ¿Cómo preparar el intento de abandonar el tabaco? Prepara tu Día D. * ¿Qué hacer ante una recaída? * ¿Qué hacer cuando tengo ganas de fumar? * ¿Qué gano y qué beneficios tendré al dejar de fumar? * ¿Qué métodos, fármacos y consejos funcionan para dejar de fumar? * ¿Puedo simplemente reducir el número de cigarrillos? * ¿Qué debo saber sobre los distintos tipos de dependencia del tabaco? * ¿Cómo funcionan y cómo se usan los fármacos para dejar de fumar? La vareniclina * ¿Cómo funcionan y cómo se usan los fármacos para dejar de fumar? El bupropion * ¿Cómo puedo prevenir el aumento de peso al dejar de fumar? * Ventajas y beneficios de dejar de fumar * Relación entre tabaquismo y la covid-19 Desde el PAPPS os animamos a participar en la Semana Sin Humo 2021, y a convertiros en entrenadores para  ayudar a dejar de fumar.Paco Camarelles
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Estilos de vida para evitar el reflujo gastroesofágico

El reflujo gastroesofágico RGE es frecuente, alcanzando hasta el 30 % de la población en algunos estudios. Me ha llamado la atención el reciente articulo publicado en JAMA  Internal Medicine Association of Diet and Lifestyle With the Risk of Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in US Women, que ha evaluado la asociación conjunta de factores dietéticos y de estilo de vida con el riesgo de síntomas de RGE. Tras analizar la información aportada por aproximadamente 43,000 mujeres de mediana edad a las que se les dio seguimiento durante 10 años (Nurses’Health Study), las mujeres que se adhirieron a cinco factores de estilo de vida saludable, independientemente de si tomaron medicamentos para la acidez, parecieron prevenir casi el 40% de sus síntomas de RGE. Los estilos de vida incluían mantener un peso corporal saludable (un índice de masa corporal entre 18,5 y 24,9); no fumar; realizar 30 minutos diarios de actividad física de moderada a vigorosa; limitar el café, té o refrescos a no más de 2 tazas por día; y llevar una dieta saludable. Incluso se disminuían síntomas entre aquellas mujeres que estaban tomando inhibidores de la bomba de protones. Para aliviar el ardor estomacal se pueden seguir consejos, o tomar medicación especifica. El hecho es que entre el 8,5-10% de los españoles toman omeprazol a diario, y su uso ha crecido mucho en los últimos años. Detrás de este uso desorbitado de omeprazoles está el alivio de síntomas, el arraigo popular del omeprazol como “protector gástrico”, y la prescripción innecesaria. La duda que me surge como médico de familia es que es más fácil para abordar los problemas de RGE en la consulta, si prescribir un fármaco y acabas pronto, o explicar al paciente la necesidad de cambiar sus estilos de vida que se han relacionado con los síntomas. También es verdad que se pueden usar conjuntamente ambos enfoques. Paco Camarelles
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Atlético de Madrid

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De conferencias de consenso, redes y grupos de expertos

Estaba estos días oyendo en directo una mesa redonda de expertos, muy expertos y provenientes de diferentes especialidades donde se presentaba un conferencia de consenso sobre el clásico tema donde el tratamiento esta plagado de diferentes opciones que además se pueden combinar. Por estas conexiones mentales en las que uno entra cuando esta a punto […]
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Beneficios de evitar la atención médica innecesaria durante la pandemia de COVID-19

En la asistencia sanitaria se dan todos los días ejemplos de lo que se llamado ley de las consecuencia inesperadas. En una reciente entrada presentábamos un articulo del NEJM sobre el rápido aumento de los diagnósticos de melanoma cutáneo. En este, se hacia notar que procedimientos como la dermatoscopia y la utilización del reconocimiento de imágenes […]
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Cinco días de ivermectina no disminuyen significativamente la duración de los síntomas en pacientes con COVID-19 leve

traducción no autorizada del POEM: Five days of ivermectin does not significantly decrease the duration of symptoms in patients with mild COVID-19 de Essential Evidence Plus Pregunta clínica ¿La ivermectina disminuye el tiempo que los síntomas tardan en resolverse en pacientes con COVID-19 leve? Conclusión En este estudio, la ivermectina redujo la duración de los […]
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Consumo de tabaco y alcohol antes y durante la pandemia COVID19

  El Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones ha publicado recientemente su informe “Impacto de la pandemia por Covid-19 durante el año 2020 en el patrón de consumo de sustancias psicoactivas y otros comportamientos con potencial adictivo”. Ver presentación de la  Encuesta en pdf El consumo de tabaco disminuye durante la pandemia (prevalencia 29,1 a 27,7%), en todas las edades y en ambos sexos, excepto entre las mujeres de 25-34 años y mujeres de 45-54 años, grupos en los que la prevalencia se mantiene más o menos estable. La pandemia ha disminuido el consumo de bebidas alcohólicas en ambos sexos y en todos los grupos de edad (62% por ciento antes y 57,3% durante pandemia de prevalencia de consumo). Esto supone un descenso del 8 por ciento, que en jóvenes de 15- 24 años llega a ser de un 25 por ciento. La prevalencia de consumo a diario en los últimos 30 días durante la pandemia es del 9,4 por ciento.También disminuyen los consumos intensivos de alcohol en forma de intoxicaciones etílicas durante la pandemia, en ambos sexos y en todos los grupos de edad (17,2 a 9,7%). En el grupo de 15-19 años, el descenso llega a ser del 25 por ciento. El 16% de la población de 15 a 64 años encuestada realizó, durante la pandemia, un posible consumo de riesgo de alcohol, siendo mayor el consumo de riesgo de alcohol en hombres (17,3-14,8%). Estos datos contrastan con los datos de otros países como USA donde el consumo de alcohol ha aumentado durante la pandemia y que es motivo de preocupación NYT How Bad Is Our Pandemic Drinking Problem?. En este artículo alertan sobre el aumento del consumo de alcohol en mujeres y el hecho del peligro que supone consumir alcohol para sobrellevar la situación de estrés creado por la pandemia, en lugar de hacerlo por placer. Este tipo de consumo tiene un mayor riesgo de desarrollar una dependencia al alcohol. Sobre todo ello se habla en el artículo del suplemento de El País S Moda “Cómo volver a reducir el consumo de alcohol después de un inesperado año de abuso”. La bajada del consumo de alcohol en nuestro país durante el confinamiento nos dice que somos un país en el que el consumo de alcohol tiene una gran componente social y cultural de celebraciones. Consumimos alcohol más para relacionarnos frente a otros países donde se consume más alcohol en ámbitos privados del hogar con otro patrón de consumo que se parecería más al atracón (con intención de coger “el punto” o sentir efectos en la conciencia). Y, probablemente, volveremos a niveles de consumo anterior cuando se puedan celebrar sin restricciones la Feria de abril, las Fallas, San Fermín o el Orgullo Gay de Madrid. Todas estas celebraciones están patrocinadas en gran medida por la industria del alcohol para vender más bebidas alcohólicas. Por último, es buen momento para reflexionar sobre el componente anti ansiedad del consumo de alcohol (uno de los mitos extendido de su consumo) y de su consumo para superar las penas (ver la entrada del blog Beber para olvidar). Para ver video Paco Camarelles
http://dlvr.it/RzVXlr

El rápido aumento de los diagnósticos de melanoma cutáneo

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Los golfos apandadores

Cuando hace veinticinco años publicaba junto a Concepción Campos, un trabajo sobre comunicación de reacciones adversas a medicamentos por médicos de atención primaria, nos topamos con un hallazgo que nos sorprendió mucho: la presencia, porcentualmente pequeña pero no despreciable de faltas de ética en el proceso de publicación científica, en concreto de publicaciones duplicadas, publicaciones […]
http://dlvr.it/Ryz6mH

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Ya disponible WEBINAR - Novedades en recomendaciones preventivas PAPPS 2020

 Ya puedes volver a ver el WEBINAR 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 #PAPPS 𝟮𝟬𝟮𝟬 que se hizo en directo desde la sede de @sanidadgob. Estas Jornadas estuvieron dirigidas a los profesionales de Atención Primaria que participan en el PAPPS de la semFYC así como a otros profesionales sanitarios interesados en la prevención y promoción de la salud. A continuación están disponibles el vídeo y las presentaciones del webinar en el este enlace  * Novedades en las recomendaciones preventivas PAPPS 2020. PONENTE: Francisco Camarelles, Presidente del Organismo de coordinación del PAPPS. Ver presentación    * Qué aportan las nuevas recomendaciones preventivas PAPPS 2020. Coordinadores grupos de trabajo PAPPS semFYC. PONENTES: * Grupo de Prevención de Enfermedades Infecciosas. Pablo Aldaz. Ver presentación  * Grupo prevención en la mujer. Alberto López Garcia-Franco. Ver presentación    * Europrev. Carlos Brotons. Ver presentación   * Grupo prevención mayor. Yolanda Herreros. Ver presentación   * Grupo prevención enfermedad cardiovascular. Domingo Orozco. Ver presentación   * Grupo prevención cáncer. Merce Marzo. Ver presentación   * Grupo de prevención salud Mental. Francisco Buitrago. Ver presentación   * Grupo educación sanitaria y promoción de la salud. Rodrigo Córdoba. Ver presentación   * Grupo prevención en infancia. Previnfad. José M. Mengual. Ver presentación   Video de la webinar disponible en youtube
http://dlvr.it/RywqWg